2020年10月28日

营养早餐 瘦身早餐
炒黑米饭+牛奶+橘子
用到的食材有：粳米、黑米、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、牛奶、橘子
营养小提示：黑米含有花青素等植物化学物质，还含有膳食纤维，比粳米饱腹感强，减肥期间适合代替部分白米饭。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-28