2020年10月28日

第二周第5天

苹果菠菜奶昔
食谱的量为图中2杯

苹果1个去核切大块、芒果1个去皮去核、香蕉1根、小菠菜1杯、西芹1根、水1杯（240毫升），以上材料按先液体后固体的顺序放入料理机高速打碎即可。

健康减脂餐系列（不断更新中）：https://www.xiachufang.com/recipe/105967256/

2020-10-28