我的健身餐

可以夹一切的早餐神器
餐包、吐司、贝果等做成的三明治
放入生菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿等纤维
鸡蛋、牛肉、鸡肉、火腿、肉肠等蛋白质
也可加放红豆沙芋泥紫薯等碳水
一整个就能解决早餐所有营养
更重要的是不浪费时间
煮蛋洗些蔬菜热个面包
绝对十分钟搞定一份营养早餐

2020.10.18日早餐🥣
全麦餐包开发三明治、牛奶
建议有条件的自己做面包
能调节自己的配方材料
热量可控
健康好吃#三明治🥪！#

2020-10-28