我的健身餐

离不开面包的爱健身党
最近一年几乎早餐都是面包
一周不吃格外想念
碳水是肌肉的好朋友
只要注意控制运动量、摄入量、学会选择
面包也可以任意吃😄
2020.10.27日早餐🥣
碱水包、沙拉、橙子养乐多
周末了就会做一批面包
解决上班日的早餐碳水
烤箱复热8分钟
外脆内软

忙碌的周一
利用间隙时间练组肩
再忙也会keep上运动一组
增加输出

推荐一个好吃的小零食
无额外添加白砂糖玉米片
口感脆
很喜欢#早餐早餐#  

2020-10-28