What I eat in a day(减脂餐）

习惯把各种食材洗切后再脱水器甩干水分，然后利用大小密封袋与真空袋分门别类，是的，我只管烹饪前随意搭配就好；就连杂粮饭我也是预先煮一锅，冷却后用保鲜膜或小盒子分装，每次拳头大小，约100g左右，全部送进冷冻室保存。我知道这样的操作肯定有弊端，但在你365天有300天都是一人食的时候，你一定会想尽办法缩短下厨房的时间，要么随便吃，要么暴饮暴食，警钟长鸣，我现在不想也不能再凑合了。想吃意面直接下面条吃，想吃米饭了就冰箱取出小团子，只需隔水清蒸就可以，懒人必备的妙招，省时又省力。20201029周四，雨，今天的午餐是胡萝卜炒杏鲍菇，帅哥又一创新，说话算话，下班后亲自下厨，奥尔良烤鸡腿与杂粮饭是冷冻室取出清蒸，中午我就打了一杯豆浆，鹰嘴豆豆浆，好好喝。#午餐•2020年10月29日#  #2020默~#

2020-10-29