2020年10月30日

营养早餐 瘦身早餐
蒸玉米+西兰花鸡脯肉+花生黄豆小米糊
用到的食材有：玉米、西兰花、鸡脯肉、黄豆、花生、小米
营养小提示：从小米的营养成分上来看，小米中含有丰富的色氨酸，即使是跟其他的谷类相比，小米中的色氨酸含量也算是非常高的，这种营养物质可以调节我们的晚上的睡眠质量，特别是在晚饭当中食用一些小米，可提高睡眠质量。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-10-30