无糖无油全麦火龙果麦芬

比起春节前站在这里的照片，还是进步了的。
后肩练起来一些了，体脂也下降了些。
继续蜗牛一样慢慢爬，
只要不听下，就不会太差。
健身房全天开了，
准备安排中午去训练。

如果只有两天，
我会选择健身房练臀腿和背，
重量够，器械多。
约一天私教课把剩下的拳击课上了。

万圣节要来了，带宝贝玩一下。
Susan趣味早餐第1622号，万圣节南瓜全麦麦芬，菜花牛奶浓汤，火腿。称坏了，就凭感觉弄，还不错。小熊挤巧克力很开心。


#早餐•2020年10月30日#

2020-10-30