2020年11月03日

第三周第3天

西式菠菜豆腐花
食谱的量为图中2.5杯

豆腐250克、西芹2根、菠菜2杯、香蕉1根、花生酱1大勺、杏仁奶120毫升，以上材料按先液体后固体的顺序（豆腐放在最下面）放入料理机高速打碎，可以加热后食用，也可以直接食用，加上少量杏仁片和奇亚籽装饰即可。

健康减脂餐系列（不断更新中）：https://www.xiachufang.com/recipe/105967256/

2020-11-03