2020年11月05日

营养早餐  瘦身早餐
炒米饭+山药红枣黄豆糊
用到的食材有：粳米、黑米、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、火腿肠、黄豆、山药、小米、红枣
营养小提示：山药、小米、红枣等都是益脾胃的食材，做成糊状更有益吸收。常食能够补充人体需要的蛋白质和氨基酸营养，从而有补肾补血和健脾胃。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹

2020-11-05