2020年11月09日

新的一周开始，立冬过后气温降幅大，早出多穿衣保暖。在家吃的早餐还是喜欢的粗粮一锅蒸，省时方便。
【20.11.9早餐】南瓜百合小米浆+玉米红薯+佛手瓜炒豆腐干
1️⃣、南瓜洗净去皮去籽切小片，百合小米淘洗后同放入煮锅，加食材8倍量净水煮20分钟，然后再1分钟打浆即可。
2️⃣、豆腐干佛手瓜分别切细条，热锅加油爆香蒜先下入豆腐干加1匙生抽翻炒均匀入味，再放入佛手瓜丝炒变软，加入少量红黄椒丝配色，加盐调味翻拌均匀就可。#早餐•2020年11月9日#

2020-11-09