2020年11月11日

材料（生重）：
圆椒——108克
玉米笋——74克
蘑菇——69克
牛肉——70克
全麦意面——30克
低脂韩式辣酱
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做法：
1️⃣牛肉提前加入牛肉酱腌制；
2️⃣煮意面：1500毫升水烧开后加入10克盐，下意面煮7分钟，捞起过凉水；
3️⃣锅中下青椒、玉米笋、蘑菇翻炒，炒软盛起；
4️⃣下牛肉翻炒至变色，加入炒好的蔬菜、意面、低脂韩式辣椒酱翻炒均匀。
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早餐出现的蔬菜，便当也出现了😋
#午餐•2020年11月11日#

2020-11-11