2020年11月16日

营养早餐  瘦身早餐
蒸山药+杂粮粥+柿子椒炒鸡蛋
用到的食材有：山药、红豆、绿豆、黄豆、腰豆、糯米、血糯米、麦仁、小米、银耳、柿子椒、西红柿、鸡蛋
营养小提示：柿子椒含有丰富的维生素C，是促进铁吸收的必不可少的营养素。新的一周，亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2020-11-16