2020年11月16日

²º²º 1️⃣1️⃣月1️⃣6️⃣日
📷 | 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺ 👩🍳🥣🍴
🍽今日食：
✎ 北非蛋可丽饼🍽
✎甜橙汁🍊
✎无花果🌸
☀🧚 𝑔𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔
养成一个好习惯对做好每一件事，都是一种帮助。今天终于把买了一阵子，全麦饼拆开吃了。🔖想了好久不知道做什么好吃，卷饼？缺生菜，那就做个简单的，家里有现成食材的北非蛋可丽饼吧！
🌿🌿🌿🌿
【北非蛋可丽饼】
【准备食材】
全麦饼1张  洋葱三分之一个  西红柿1个 牛柳200g  菜籽油适量 黑胡椒少许
鸡蛋1个  熟芝麻少许 葱少许  盐少许 料酒1勺  生抽1勺
【制作步骤】
❶牛柳🥩切成小块，加入料酒和生抽腌制10分钟。
❷洋葱和🍅西红柿切小丁。
❸油熟烫以后，加入牛肉翻炒散开。
❸接着加入切小丁的洋葱和🍅西红柿炒香，大概炒至西红柿出汁的状态。
❹加入少许的水，中火🔥煮沸转小火，煮至收汁，然后加入少许的盐和胡椒粉，翻炒均匀，起锅装碗做可丽饼的馅料。
❺取一张全麦饼，放在铺有烤盘的油纸上，取适量的馅料放在全麦饼中间，然后四周稍微往中间对折。
❻馅料中间稍微压出一个凹槽出来，打入鸡蛋🥚。
❼烤箱预热🔥170度烘烤15分钟。做好之后，撒上少许的熟黑芝麻和葱就可以吃啦！
❥香脆美味的北非蛋可丽饼，特别好吃。☞而且热量低，脂肪低，多吃也不怕长肉肉。ʚɞ馅料我是根据自己喜欢来制作的，当然大家也可以选择其它食材来制作，口味不一。

2020-11-16