早餐•2020年11月19日

#早餐•2020年11月19日#
🌞
三明治
蔬菜炒虾仁🍤
小王想吃的薯条
用水泡去土豆里的淀粉，开水煮到半熟状态，晾干放冰箱冷冻，吃的时候炸一下就好，用了空气炸锅做了无油版
点评：炸的时间长了有点干[捂脸]没有油炸好吃
今天有人和我说，牛奶和水果不要一起吃，影响牛奶的营养吸收，每天就想吃肉啊，蛋啊，水果蔬菜啊，都弄一点吧，吃总比不吃有营养吧😅

2020-11-19