2020年11月19日

体重49.5kg，体脂22.4%。冰箱里还有3包小黄花，2包带鱼段，吃完这些鱼我就不买了，冷冻室一定要空一空了

今日三餐🍽
早餐：拉面半碗+豆奶1盒
午餐：裸藻2条+青椒肉丝盖饭
晚餐：裸藻2条+炸小黄花+米饭半碗+橙子1个

2020-11-19