早餐•2020年11月20日

早餐很重要，今天你有好好吃早餐吗？
20.11.20早餐：莲子百合藜麦燕麦浆+萝卜丝素馅包子+炒白菜
蒸一次包子够吃两天的，不过昨晚刚整好时，邻居来喝茶聊天，尝一个说第一次吃辣味的萝卜素馅真香。走时装半锅带回，于是早餐就剩这几个了。馅料制作晚上整理发文分享大家
今早热饮用了莲子百合小米藜麦，味道清新，营养密度高。藜麦的蛋白质含量高，热量低，适合减脂食用。每日打卡#早餐•2020年11月20日#

2020-11-20