2020年11月21日

🍀快乐生酮，每天更新菜谱🍀
不知道吃什么的时候，就来看看我吧~(^.^)
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🍹午餐：椰香热摩卡☕️
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🥣晚餐：酸菜炖白肉
下雪天，咕嘟咕嘟炖一锅，真是太开心了~
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📒今日份菜谱：酸菜炖白肉
🌀原料：
五花肉1000g、酸菜1500g
大葱1/3根、姜几片、干花椒1小把、干辣椒1小把
桂皮1截、大料2颗、盐少许
🍃步骤：
① 整块五花肉凉水下锅，焯水后捞出洗净
② 五花肉＋东北酸菜＋葱姜片＋干辣椒＋花椒＋大料＋桂皮+水，放进锅里一起炖1小时
③一小时后，将五花肉捞出，切大片
④然后把肉放回锅里，加盐调味，再炖20分钟
⑤ 架上电磁炉，咕嘟咕嘟吃起来吧！
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⌛️进食窗口：11:00-17:00
🏃‍♀️运动：散步1小时
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今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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2020-11-21