我的健身餐

2020.11.26日早餐🥣
滑蛋牛油果三明治、猕猴桃、鸡肉肠、手冲咖啡☕️

从初中起开始长胖
一直被叫小胖子
大学后节食减肥暴饮暴食长胖
恶心循环🔄
直到遇见keep
了解运动才能保持健康的体型体态
开始完全有氧减脂
慢慢周围朋友说自己瘦了
心来暗自欣喜
但饮食稍不注意还是容易复胖
后来欧美风席卷我的视野
开始接触力量
并且爱上撸铁
肌肉含量增加了
代谢增高也不那么容易反弹

虽然还没有达到自己理想的体型
坚持下去相信都会有改变

2020-12-02