无油烤鸡排（面包糠鸡胸肉）

腌的时候只用酱油别放盐了别放盐！我又做咸了
没有面包糠用了馒头碎
emmm不是经常吃的话还是油炸吧
或者少许油平底锅煎一下
这样口感略寡淡

2020-12-03