2020年12月04日

牛油果被称为“森林的牛油”，和牛奶、燕窝都含有丰富的营养物质

牛油果牛奶炖燕窝的做法
🎈食材：牛油果1颗、燕窝3-5g、牛奶

做法：

1、把牛油果切成两半，把肉掏空

2、用勺子捏碎果肉。

3、将燕窝隔水文火炖25分钟

4、炖燕窝冷却后，与碎牛油果、牛奶混合，即可食用。

功效：抗氧抗衰老

牛油果牛奶炖燕窝含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命，润而不腻，是天然的抗氧衰老剂，不但能软化和滋润皮肤，还能收细毛孔

2020-12-04