减脂早餐念念碎（持续更新）

Day44，减脂计划进行ing……
早安呀🌞周五快乐❤️

“有一句话说得对，有本事的人没脾气，没本事的人才会对别人发脾气”

今日份减脂早餐🥣
🌟牛油果奇异果温泉蛋塔➕燕麦拿铁☕️

碎碎念📣
昨晚晚上发生了一点事，处理到大半夜才睡，早上迷迷糊糊的醒来后都是信息和电话🙈又迷迷糊糊的睡过去，正式醒来已经九点了，做完早餐太阳已经在顶头了😁
想着马上到午饭了，就随随便便吃点吧，就有了这一盘乱七八糟的牛油果奇异果温泉蛋塔了
牛油果切片铺底，奇异果切片包边，中间放西生菜上面铺上分开两边的温泉蛋，再放上牛油果点缀一下就好了

燕麦拿铁今天没有放冰，很多人问的一个问题，为什么能分层分得那么明显，有两个办法，一种是在奶里放两粒冰块，咖啡液萃取的时候尽量贴近冰块，第二种是不放冰，萃取咖啡的时候，把咖啡液尽量贴近奶的液面，但是会压低奶的比例，反正按自己喜欢的来🧏🏻‍♀️
我用的是好哩燕麦麸皮浆，浓浓的燕麦香，特别适合我这种乳糖不耐受的人儿🧏🏻‍♀️
全民饮食加粗 有麸皮百吃不胖 好哩君轻食记

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月4日# #减脂餐#

2020-12-04