2020年12月05日

即食燕麦＋一根香蕉混合，放派模具记得刷油。入烤箱170十分钟。

南瓜蒸煮成泥，＋鸡蛋加牛奶＋低筋粉，175二十分钟。可以撒椰蓉或放水果丁。

低脂无负担。

2020-12-05