2020年12月05日

冬日来上一碗，居然意外的好喝，很暖和。
入了个破壁机，在五谷养生的路上仿佛开了挂，身体也觉得清透了很多
30g红豆
30g薏仁
4—5颗红枣
10g花生
7—8颗桂圆
10g燕麦
800ml水

花生，红枣和桂圆最后20分钟放，不会太软烂，不用放糖，整体甜度刚刚好  

2020-12-05