减脂早餐念念碎（持续更新）

Day46，减脂计划进行ing……
早安呀🌞周末愉快❤️

“人生在世，与人交往，修身养性，处处都离不开规矩”

今日份减脂早餐🥣
🌟朗姆酒味小饼干➕全麦法棍➕奇异果➕燕麦麸皮拿铁➕柠檬玫瑰花茶

碎碎念📣
朗姆酒味小饼干：诺特的朗姆酒味蛋白质粉和水、泡打粉搅拌均匀，放入模具压成的。
法棍19g，今日份早餐总共339大卡，看着丰盛，实际热量不算高哦❤️

昨日午餐457大卡。

昨晚喝家人一起吃饭，都是蛋白质、膳食纤维和脂肪，没负担呀❤️

谢谢各位关心，例假前症状已经消失了，现在恢复正常，身体棒棒哒[親親]

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月6日# #减脂餐#

2020-12-06