2020年12月07日

🍀日光之下，众生平等🍀
不知道吃什么的时候，就来看看我吧~(^.^)
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🍳早餐：酒店小碗米线🍜泡乳饼（神仙美味）
（对，今天又吃了一遍，太美味😄😄😄
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☕️下午茶：束河古镇☁️云咖啡工坊
从到大理的第一天都在找有正经云南咖啡的咖啡馆
看了一圈，不是骗游客卖速溶的的“小豆咖啡专门店”
就是菜单上只有“美式、拿铁、卡布奇诺”的网红店😞
终于找到这家，老板是咖啡师，菜单是豆子名字的
位置很低调，在束河古镇的深处，只有个小小的门脸
但一进门就能闻到浓浓的咖啡香，屋里也是小巧精致
老板专业又nice，会根据客人的口味推荐豆子
选了浅烘的云南圆粒小豆，坐在吧台一边看老板冲泡，一边聊聊天，咖啡有花香味，阳光也很暖，感觉非常惬意~
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🥣晚餐：金茂凯悦臻选酒店｜滇香餐厅
晚上要赶飞机，就提前订了酒店晚餐，以便把控时间
点了擂捣诺邓火腿、包浆豆腐水煮牛肉、上汤火腿豌豆尖、黑松露火腿铜锅焖饭、小锅米线
本以为酒店菜就是四平八稳，但居然是有惊喜的！
🐂水煮牛肉是很正宗的川味，包浆豆腐在里面惊艳极了~戳成小块再在汤汁里裹一圈…巴适惨了！
🍚2号惊喜是焖饭，黑松露和火腿的风味都非常浓郁，加入了云南特有的红心洋芋，搭配起来香极了
🥬豌豆尖极嫩，高汤极鲜美，更衬托出蔬菜的鲜甜
不过小锅米线和擂捣火腿就一般，但也是及格的
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⌛️最后进食时间：18:30，开始一个48H断食
🏃‍♀️运动：走路22000步
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最后，讲一个😱恐怖故事：在云南吃得这么开心，腰带比出门的时候还紧了一扣…👻我想大概是因为：
① 运动量极大，日均20000万步，且是高原低氧环境
② 虽然吃了碳水，但吃得很少，且基本集中在下午2点前，胰岛素敏感度较高
③ 用心品尝，满足感较高，很少吃撑
④ 情绪愉悦，皮质醇低
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今天就吃到这里啦～
祝大家❤️生酮快乐·健康享瘦❤️
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2020-12-07