减脂早餐念念碎（持续更新）

Day47，减脂计划进行ing……
早安呀🌞新周愉快❤️
“人间雾白，冬日可亲，白雪天涯，雪落归家。——大雪”

今日份减脂早餐🥣
🌟珍宝菇伴嫩蛋塔➕奇异果花伴圣女果花➕全麦法棍➕拿铁咖啡☕️

碎碎念📣
昨天突然灵感一动，看到别人的图片比例，就有了今天的图片，对于我个人而已还是差那么一点点什么，又说不出是啥？💁🏻‍♀️
今日早餐335大卡，低脂低卡营养全面。
早餐摄取的脂肪一般都是从鸡蛋和牛奶中摄取，这个星期开始把碳水拉高一点，达到40%左右，蛋白质40%，脂肪20%，这样吃相对来说没那么撑了😝
昨晚上课穿了一件长袖去上课，结果，我脱了，然后………学员说送F利🙈多害羞呀！
我一般很少露腰腹，然后被她们夸得我都不好意思了🙈还是保守一点比较好🧏🏻‍♀️
记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月7日# #减脂餐#

2020-12-07