2020年12月10日

²º²º 1️⃣2️⃣月1️⃣0️⃣日
📷 | 𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗮☺ 👩🍳🥣🍴
🍽今日食：
✎全麦培根鸡蛋杯🥓
✎热可可🥤
✎草莓🍓
☀🧚 𝑔𝑜𝑜𝒹 𝓂𝑜𝓇𝓃𝒾𝓃𝑔
买了几天的菜，明天零食也到了。宅家囤脂肪的节奏。早上做了这款快手低脂早餐🍽～全麦培根🥓鸡蛋杯，外脆里蘸足，特别美味。
🌿🌿🌿🌿
【全麦培根鸡蛋杯】
【准备食材】
鸡蛋🥚2个  培根🥓两根  全麦卷饼2片
番茄酱适量  沙拉酱适量 黑胡椒碎适量  
鸡蛋液适量  黄芥末少许（装饰用）
【制作步骤】
❶鸡蛋提前煮熟，捞出去壳待用。取一张全麦饼，从三分之一处对折，对折好之后稍微压一下。
❷取一片培根放在饼上面，然后用剪刀剪去多余的部分。
❸在卷饼两端涂抹一些鸡蛋液。
❹将鸡蛋放上，然后卷起。。
❺鸡蛋对半切开，切的时候尽量选择比较锋利的刀。
❻鸡蛋🥚放入空气炸篮里，然后挤上一层番茄酱和一层沙拉酱。
❼炸锅预热150度烘烤🔥8-10分钟。
❽烘烤的时候可以来一个摆盘装饰，取一个纯白色的盘子，挤上一圈黄芥末做装饰。✧烤好之后撒上一些黑胡椒碎，这样口感会更丰富哦！

2020-12-10