减脂便当🍱合集

减脂餐得一定要有的三大元素，蛋白质、膳食纤维、碳水化合物！

晚餐平均在400大卡左右，每个人根据自己的情况进行调整食材搭配！满满的一个饭盒量，足够吃饱吃撑了，如果还想吃，那基本是馋，不是饿了！自行脑补😄

减肥无非就是好好吃饭，合理控制热量，运动制造热量差！

随便提一下，很多宝宝问起这个饭盒，这个是饭盒也是迷你多功能锅，蒸煮煎炖热饭完全👌特别适合上班族解决晚餐#晚餐•2020年12月13日# #减脂餐# 。

2020-12-13