2020年12月14日

脂肪减了10公斤，肌肉长了200克，今天进入减肥第二阶段，自己做饭吃，继续5+2。今日轻断食，早餐蒸土豆120克，鸡蛋1个。#早餐•2020年12月14日#

2020-12-14