我的健身餐

练背日
学习硬拉
慢慢感受完成硬拉并且练到目标肌群的感觉
完成一个动作并不一定练到位
这就是健身需要学习的地方
减少肌肉代偿、练到目标肌肉

2020.12.08日早餐🥣
黑芝麻贝果🥯牛油果🥑滑蛋、小番茄、牛奶咖啡☕️
#健康吃健康瘦#

2020-12-16