减脂早餐念念碎（持续更新）

Day59，减脂计划进行ing……
早安🌞周六快乐❤️

“检验一个人的标准，就是看他把时间放在了哪儿。别自欺欺人；当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。”

今日份减脂早餐——362千卡
🌟燕麦麸皮香蕉酱淋朗姆酒味松饼➕烤杏鲍菇➕dirty咖啡奶茶☕️

碎碎念📣
6点多起来了，我到底做过什么🤔迷迷糊糊的发生过什么🤔忘记了🙈
1⃣️昨晚灵感一动，又想喝奶茶了，自己动手来一杯喝不胖珍珠奶茶 😄今天分三层了，这个就是不加冰的效果，分层不会特别明显。奶茶星人想实现奶茶自由🉑️像我一样备一台【蓝宝】家奶茶机😄
2⃣️燕麦香蕉酱淋朗姆酒松饼，开始的时候哪个卖相🙈抱着挽救翻🚗的后果，装饰安排上，上面加雪里蕻装饰，再淋上一丢丢的朗姆酒味蛋白质Fen，尽力了😄
松饼是1⃣️个鸡蛋，和蛋白质fen做的，蛋黄蛋清分离，蛋黄加入蛋白质fen和水搅拌均匀质糊状，加入打发好的蛋清混合均匀，锅里慢煎即可😄燕麦麸皮和香蕉搅拌至糊状淋上摆盘，简简单单的天然甜味剂😄

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月19日# #减脂餐#

2020-12-19