减脂小辣椒Amity
做过
减脂早餐念念碎(持续更新)
Day60,减脂计划进行ing……
早安🌞周末愉快❤️
“对顺境逆境都要心存感恩,让自己用一颗柔软的心包容世界。柔软的心最有力量。”
今日份减脂早餐——350千卡
🌟鸡胸口蘑雪里蕻配肉桂烤啤梨拼盘➕燕麦麸皮豆腐蛋糕➕拿铁咖啡☕️
碎碎念📣
我终于睡得踏实了😄一觉醒来8点了,而且醒来的时候精神满满的,不再晕乎😄原因是我换了个枕头,而且从昨晚八点半睡到十点,十二点睡到今早8点,太舒服啦😄
今天是轻碳水的一天,多喝水和咖啡,基本晚上会看到脱水有效果了
燕麦麸皮豆腐蛋糕材料:50g内酯豆腐,34g鸡蛋,20g好哩燕麦麸皮(分两次加入,一次是混合在蛋糊里,一次是撒在表面。200度20分钟空气炸锅烘烤。全民饮食加粗 有麸皮百吃不胖 好哩君轻食记
啤梨表面撒肉桂粉烤箱150度烤30分钟,满屋飘香😄手有余香😄
最近钟南山称新冠病毒出现环境传人 大家外出活动得注意防护哦,还是得小心注意❤️
记得好好吃早餐哦,一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月20日# #减脂餐#
2020-12-20