我的减脂餐

1.准备好原材料：
全蛋液、面粉、巴沙鱼
2.将巴沙鱼解冻洗干净后切块 用厨房纸洗干净表面水分（这一步可以减少表面裹的面粉）
3.将巴沙鱼块放入面粉碗中裹上薄薄一层面粉
4.再将其裹一层蛋液
5.不粘锅刷薄油 放入裹好蛋液的巴沙鱼块 小火两面煎熟
6.装盘 配上自己喜欢的酱料（番茄酱 甜辣酱 黑胡椒酱等）就可以享受啦～
#我的减脂餐#

2020-12-21