2020年12月23日

营养好吃的鳕鱼——教你们香煎鳕鱼排。🐟🐠

👩‍🍳材料：鹿优鲜鳕鱼、各种蔬菜🥬、红薯🍠、芝士酱。

👩‍🍳步骤：
1、厨房纸擦干鳕鱼表面的水分，用海盐、黑胡椒等、香料腌制半小时。
2、利用这段时间，菜叶子洗洗切切，红薯上锅蒸
3、平底锅🍳开火，倒一点橄榄油，再放一小块黄油🧈融化，混合之后，放入鹿优鲜鳕鱼。
4、小火煎至两面金黄即可。⚠️注：鳕鱼很容易散架！不要一直翻来翻去。
5、摆盘🥘，放入芝士酱！

🐟kiddyfresh鹿优鲜鳕鱼，100%冰岛原装，肉质细腻，营养丰富！真的超好吃

2020-12-23