减脂早餐念念碎（持续更新）

Day69，减脂计划进行ing……
早安🌞周二快乐❤️

“我青睐春天的花，夏天的树，秋天的黄昏，冬天的阳光，还有自愈后精神抖擞的自己”

今日份减脂早餐🥣——362千卡
🌟芝麻油炒嫩蛋荷兰豆撒乳清蛋白质粉伴糙米全麦吐司➕草莓牛油果花➕冰dirty 拿铁咖啡☕️

碎碎念📣
1⃣️最近是我吃过超多的油……以前稍微油一点的东西，我都咽不下去，直接封喉🙈就像今天早上这个荷兰豆，我都感觉它不是油炒的，是油炸的🙈所以今天早上换了芝麻油，这个是我从小就喜欢的，不过估计是天气的原因，今早打开芝麻油一直打🤧太香了，诱发过敏性👃不过真好吃😄

2⃣️吐司是周建生的【谷物司叔】家的糙米全麦吐司，超爱这个味，用的是全麦粉、杂米、盐和水还有酵母，无糖无油，超健康，适合我这样一直酷爱全麦的人😄

3⃣️咖啡机打奶泡坏了，那就来杯冰dirty吧，今天的佛山还是高温状态，喝冰咖啡刚好合适😄

昨晚看到了一篇很不错关于掉秤和减脂区别的文章，我整理整理，分享给你们哈😄上海一幼儿园为小胖墩定减肥计划 突然发现这个幼儿园太棒了，国人近10年是肥胖率超高，减肥就应该从娃娃抓起😄

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2020年12月29日# #减脂餐#

2020-12-29