减脂早餐念念碎（持续更新）

Day73，减脂计划进行ing……
早安呀，假期快乐❤️

“假若习惯了按部就班，🉑️随性一点；
如果适应了随性，那规划一下，
不断调整，不断调剂，不断突破，人不就是这样寻找乐趣吗？”

今日份减脂早餐🥣—349千卡
🌟朗姆酒味燕麦粥➕燕麦奶拿铁咖啡☕️

碎碎念📣
今天的快手、简单，泡一泡、搅一搅的早餐。
我有一个非常不好的习惯，就是………节假日都会预期的😷这次碰巧它（例假）靠近，这是一发不可收拾的小可爱呀 🙈我打算今天在床上睡一天😄

我今天是用好哩的纯厚燕麦➕10g诺特的朗姆酒味乳清蛋白搅拌搅拌，加入热水泡一下，放微波炉高低温5分钟的，快手、简单、饱腹感强😄减脂期燕麦是不二之选❤️好哩轻食

燕麦拿铁是好哩的燕麦麸皮饮加咖啡，分层了😄咖啡是问爸爸借的咖啡机😍

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年1月2日# #减脂餐#

2021-01-02