2021年01月05日

营养早餐
紫薯燕麦粥+蒸芋头+金针菇鸡蛋
用到的食材有：粳米、燕麦、紫薯、芋头、鸡蛋、金针菇、胡萝卜
营养小提示：紫薯含有花青素，花青素有很强的抗氧化作用，但是遇酸则变红或紫红，遇碱则变蓝。亲爱的朋友们早安！🌹🌹🌹 ​​​

2021-01-05