早餐•2021年1月5日

这是一款快手低脂无蔗糖版本的布朗尼🍰制作没有放任何蔗糖🍬甜味来自香蕉🍌当中添加了内脂豆腐，整个口感都很细腻😚加入生可可粉（抗氧化）和低脂巧克力酱，巧克力味道炒鸡浓郁🍫好赞啊！😋
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【低脂豆腐布朗尼】
材料（3人份）：
内脂豆腐——340克
香蕉——1根
鸡蛋——1颗
牛奶——15克
低脂巧克力酱——20克
生可可粉——10克
杂粮面粉（玉米粉低筋粉莜麦粉）——60克
泡打粉——2克
盐——1克
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做法：
1️⃣所有材料倒进料理杯中搅打成糊状；
2️⃣蛋糕模具铺好烘焙纸，倒入面糊；
3️⃣烤箱提前预热，放入面糊180度烤35～40分钟，放凉即可食用啦✅
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饮品喝的是贝氏五黑燕麦，养发必备！！！✨
身为已经30+的大姐姐，再加上每天晚睡早起，作息不规律，近年来真的长了很多白发😭😭😭我曾经引以为傲的乌黑秀发啊……闺蜜就介绍我试试贝氏这款五黑燕麦调理调理🧐
这款燕麦包含五种食材：黑麦、黑小麦、黑芝麻、黑豆、黑米、奇亚籽，都是富含黑色素和蛋白质，帮助促进长出黑发，还能养发和护发👏🏻👏🏻👏🏻
富含膳食纤维，而且0蔗糖、0色素、0香精，营养满分💯健康又低卡🍃养生和减脂期都非常适合🥳🥳🥳
最喜欢它分装成小条装的设计，分量配比帮你计算好，只要加入180毫升热开水冲泡就可以享用这碗快手营养餐，炒鸡方便🥰🥰🥰
#早餐•2021年1月5日#

2021-01-05