减脂早餐念念碎（持续更新）

Day76，减脂计划进行ing……
早安呀🌞周二快乐❤️

“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活”

今日份减脂早餐🥣——359千卡
🌟大虾配罗勒伴西红柿鸡蛋伪炒饭➕红薯抹坚果全麦吐司➕拿铁咖啡☕️

碎碎念📣
1⃣️假装吃了两份主食😄大虾配罗勒伴西红柿鸡蛋伪炒饭，炒满足的，白花菜切碎成米饭颗粒状和楼顶新鲜摘的圣女果一起翻拌炒熟，中间放入大虾加一点点水中🔥焖煮至大虾熟透即可，再加入提前炒好的嫩蛋翻拌均匀，装饰摆盘😄有罗勒的点睛美多了😄
2⃣️坚果全麦吐司是谷物司叔家的，满满的坚果香搭配坚果香美呆了🧏🏻‍♀️表面涂上提前蒸熟的红薯抹面，甜甜的太爽了😄
3⃣️大卷毛👨‍🦱的咖啡奶酥貝果，對，沒錯，這磨人的小妖精又被半夜轰回来🤦🏻‍♀️这次发烧，昨晚10点半打电话来让接回来💁🏻‍♀️这次可厉害了，等核酸结果出来才能回去，这期末复习，我雷了💁🏻‍♀️他还跟我开玩笑，嘻嘻，我又回来了❤️带着面包一起回来了🤦🏻‍♀️复烤的咖啡奶酥贝果真香，我也想咬一口，周建生手作烘培这次的新品真的超好吃，超香，新品还有7⃣️折哦❤️一起吃面包呀😄

记得好好吃早餐哦，一起迎接美好时光❤️#早餐•2021年1月5日# #减脂餐#

2021-01-05