早餐•2021年1月7日

减肥第二天☀️早餐打卡#早餐•2021年1月7日#

昨天是减肥第一天
朋友看了我一天吃的东西
说我这肥减得有点任性
其实也没有很任性啦😎
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根据人体所需各大营养来设计餐单
我把一整天所需要最重要的热量和碳水
都安排在了早餐和午餐来吃
这样一整天都能量满满
晚餐时间就不会很饿，就不需要吃太多

P. S. 这个香肠吐司卷真香真好吃
好想明天早餐继续吃这个😋😋

2021-01-07