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严格营养性生酮/快手菜简单易做不费时/干煎干炒五花肉片/超嫩,改进了腌制方法!

买来五花肉条,用厨房剪刀剪成片,随后腌制,腌制方法见下方菜谱。

封上保鲜膜,放冰箱冷藏一晚。

第二天拿出来,不粘锅中火热锅,可加油也可不加油,加油要少加一点,五花肉本身有油脂。

五花肉直接倒入锅里,翻炒,随着热度不断上升,转中小火,不断翻炒,五花肉会出油,继续炒到五花肉肥肉变薄出油,加水,和肉齐平的水量即可。开盖中火烧,适当翻一下,水快烧干时翻炒,当水没有了只剩油,就可以关火出锅。

腌制后肉很嫩,肥肉不油腻,口感类似烤肉。#晚餐•2021年1月8日#

2021-01-08