早餐•2021年1月14日

今日早餐来一碗抗氧化美莓米燕麦粥吧👏🏻
今年的樱桃好便宜，当然迫不及待入手了，用来搭配燕麦粥颜值upupup！💯
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材料（3人份）：
<基底>
麸皮燕麦——90克
美莓米冲饮粉——2包
亚麻籽——10克
热开水——300克
纯牛奶——500毫升
<装饰>
樱桃｜橙子｜肌肉科技蛋白棒｜坚果｜椰蓉
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做法：
1️⃣奶锅中倒入麸皮燕麦、美莓米冲饮粉、亚麻籽，加入300克沸水搅拌均匀；
2️⃣加入500毫升纯牛奶搅拌均匀，小火加热搅拌煮至沸腾，关火加盖焖至浓稠；
3️⃣装盘，放上樱桃、橙子，蛋白棒切小块放在燕麦粥上，撒上坚果、椰蓉✅
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近期发掘了一款健康低卡又好吃的零食——肌肉科技蛋白棒✨减脂期完全可以放心入手👍🏻
0蔗糖✔️
每根热量约120大卡✔️
5重高蛋白，补充营养的同时还能帮助提高身体代谢✔️
富含膳食纤维，饱腹感满满，促进肠道蠕动✔️
当中含有胶原蛋白肽，适合美容养颜的宝宝🥳🥳🥳
打开包装，一共6种口味，分别是：柠檬海盐味、草莓酸奶味、海盐芝士味、肉松味、焦糖玛奇朵味、可可扁桃仁味，可盐可甜的搭配，这是我吃过口味最丰富的蛋白棒了～～～😋😋😋我最最最喜欢的口味就是可可扁桃仁味！大大满足了我热爱巧克力的胃！毕竟吃巧克力热量很高，但这款完全不用担心，太解馋了😍😍😍
#早餐•2021年1月14日#

2021-01-14