2021年01月15日

自家制伪波波奶茶🥤口感不输奶茶店！而且低卡无蔗糖哦👍🏻减脂期但又馋奶茶一定要get！✍️
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【西米芋圆燕麦奶茶】
材料（3人份）：
好哩燕麦奶——2瓶
西米——60克
芋圆——60克
红茶叶——3克
饮用水——300毫升
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做法：
1️⃣烧一锅水，倒入西米煮8分钟（不断搅拌防止粘锅），关火加盖焖15分钟，西米就会晶莹剔透无白色芯，捞起过凉水；
2️⃣另烧一锅水，倒入芋圆煮至浮起，捞起过凉水；
3️⃣煮茶器加入水和红茶叶，煮至出茶色，倒入燕麦奶，煮至沸腾；
4️⃣玻璃杯加入西米、芋圆，倒入燕麦茶即可✅
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好哩燕麦奶，0添加安全又放心❤️当中富含膳食纤维，帮助促进肠道蠕动✌🏻成分高钙🥛完全可以替代牛奶的钙营养，尤其适合乳糖不耐受的宝宝👍🏻燕麦奶还添加了植物益生元的菊粉，维护肠道健康🍃
燕麦奶的甜味来自赤藓糖醇，这是一种不会影响血糖波动的低gi食材，0蔗糖实在太棒了👏🏻👏🏻👏🏻所以制作饮品无需再加糖调味😋😋😋
#早餐•2021年1月15日#

2021-01-15