2021年01月18日

建议选择原味的、无油炸的坚果，最好不加油、盐、糖。口味越重、香味越浓的坚果，往往添加了很多盐、香精、糖精等，长期食用，容易造成钠、糖等摄入量超标，不利于健康。坚果不仅可以直接吃，还可以和蔬菜、肉类搭配制成菜肴。

2021-01-18