2021年01月18日

刚开始健身，吃得挺干净，水煮挺多，也会吃生冷蔬菜，但脾胃却变得不太好。随着时间推移，发现能坚持一辈子的才是好的饮食习惯，变成了自己做饭健康好吃，陪朋友吃也能随遇而安，不拘泥某一次，好好锻炼就行。今年终于体型上有了明显改变，腰看起来更细了，臀更翘了，体脂反倒比以前还控制的好。新的一年，继续加油努力，好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好生活。😄

2021-01-18