我的健身餐

失败过后受打击不再尝试❓
昨天做失败的全麦盐面包[流泪]
每次做的好的面包我只要尝一口
便知道今天做面包满意
反而失败的成品
会反复细品、仔细看组织、外皮
思考哪里出了问题
下一次如何可以做到更好
失败了反而更会刺激自己
反思然后调整

健身亦是如此
训练过后目标肌群没有辅助肌群酸痛
说明训练出了问题
是姿势、还是角度、还是动作轨迹
同一个动作
微小的变化
就能刺激到不同的肌肉
感受姿势、角度和轨迹不同对肌肉的不同刺激
才能让目标肌群更加饱满

2021.01.18日早餐🥣
全麦盐面包、滑蛋、珍珠肉丸、苹果、黄瓜🥒、咖啡☕️#早餐•2021年1月19日# #早餐早餐#

2021-01-19