早餐•2021年1月19日

#早餐•2021年1月19日# 都说成年人的世界不做选择题，这期的约饭是选择题，可以单选、多选和全选。
即使睡前已经拟好方案，夜里还一直做梦在修改。我很贪心，全选！生活里，我最怕做选择。选择困难症！
A:卷一卷
B:夹一夹
C:压一压
D:蒸一蒸
E:煎一煎
F:烤一烤

20210119柠檬红茶+芝士焗紫薯夹面包+彩色蔬果卷+蓝莓。

夹一夹，蒸一蒸，压一压，烤一烤：芝士焗紫薯泥夹肉松面包。紫薯蒸一蒸，蒸熟去皮，加牛奶用勺子压一压，压成泥。烤碗里放一片肉松吐司，填入牛奶紫薯泥，再撒点奶酪，（夹心），再填入牛奶紫薯泥，撒上芝士，空气炸锅烤5分钟，又烤焦啦！[尴尬]

煎一煎，卷一卷：彩色蔬果卷。分别用胡萝卜、紫薯芋头、大麦若叶、红心火龙果、胡萝卜加面粉揉成面团，揪成小剂子，擀成饺子皮，一片刷一层薄油，5片叠加，再干成18厘米左右的圆形，平底锅少许油，5片小火煎熟。取出，放大锅里保温防止水分挥发。炒锅油热炒胡萝卜鸡蛋，调味撒点芹菜碎。用煎好的蔬果饼皮卷一卷，卷一些胡萝卜炒蛋。

交作业啦！[转圈]

2021-01-19