晚餐•2021年1月24日

#晚餐•2021年1月24日#

在吃美食长胖的路上我肯定是第一名
今天运动太早了 从三点半吃到五点多
然鹅觉得我还能继续吃╮(╯_╰)╭
忘记解冻虾仁和菠菜了直接盖在披萨饼上
出水有点厉害不过还能吃hhh
今天消耗了苹果和猕猴桃
顺便做了苹果酸奶蒸糕
所有材料丢进blender打完进蒸锅
弄好保鲜膜20分钟出炉碗都不用洗
看了个方子撸了个快手椰子粉燕麦饼干
但是好难成团烤完非常容易支离破碎🤯
今晚的宵夜也有着落了开心🥰

🔻晚餐：
💎菠菜虾仁披萨
💎苹果酸奶蒸糕 (苹果60g 酸奶80g 低粉25g 1个蛋)

🔻加餐：
💎椰子粉燕麦饼干 (黄油15g 燕麦30g 椰子粉6g 糖粉5g)

2021-01-25