晚餐•2021年1月25日

#晚餐•2021年1月25日#

低脂爆浆鸡肉饼，不用揉面，5分钟搞定！
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今天花5分钟用莱德斯230度冷煎锅来做一个会爆浆的鸡肉饼，热量不高，味道还棒棒哒~一吃就能爱上！
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准备食材：鸡胸肉、卷饼、鸡蛋、盐、淀粉、芝士片
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制作步骤：
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①首先用绞肉机将鸡胸肉打成泥，然后打入鸡蛋、盐和淀粉，再搅拌一下。
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②拿出一张卷饼，涂匀鸡肉泥，在中间放上一张芝士片包起来。
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③用230℃冷煎锅无油下锅煎熟即可。
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使用厨具：230℃冷煎锅
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230℃冷煎锅，能有效控制温度，并且慢煎不焦糊，即使不下油，饼皮也能煎的恰到好处。

2021-01-25