🥔🥗

微波炉8.5分钟加热土豆竟然还都不太熟，我晕了，这是为什么，捣泥的时候还直接给我捣废了我的捣泥器……不过还好最后吃起来口感还是可以的……口味的话，感觉还是有点点清淡了，下次得再多加一点点盐！这么久没吃，这次做也是可以凑合着吃的，不难吃！



- [x] 1.25 170
（15%）菜60
* 熟蔬菜55（🥒75🥕50🥬40🌽30生重共195，放2g盐搅碎滤水后132，滤水率0.68，和土豆一起微波炉100火4分钟70火4.5分钟，后又单独100火2.5分钟（土豆没熟……），熟生比0.42➡️用利用率0.28）
* 洋葱碎4.5 （生洋葱13，滤水率0.35）
（55%）土豆泥230
* 熟土豆230（生土豆300去皮260）
（可食0.87熟生比0.88➡️总利用率0.77）
* 黑胡椒碎0.7莳萝草碎0.3
（20%）土鸡蛋85
（10%）酱30

总重415

2021-01-28